怎樣解題

怎樣解題 - 波利亞
怎樣解題提示表

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通往健康與快樂的共同途徑

通往健康與快樂的共同途徑

"專家建議追求快樂的方法之中，很多地方（但不是全部）幾乎和維護健康的建議一模一樣。"

"舉例來說，專家建議透過以下方式增進快樂：

　　■ 少看電視；
　　■ 改善社會關係──多和朋友在一起；
　　■ 增加體力活動──長時間散步；
　　■ 幫助別人，對幫助你的人表達感謝；

　　■ 承擔新挑戰，以維持新鮮感與活在當下的感覺。"

"我們不會建議你做這些事，我們的研究顯示，最好是營造一種生活模式，讓這些事情變得非常自然。也就是說，健康快樂的人自有一套長期的模式，而這些活動屬於整體模式的一部分。你必須先有健康的模式與生活軌跡，過程中自然會帶引你找到健康與快樂。"

"長壽又快樂的研究參與者並不是憤世嫉俗、反抗權威或獨行俠，而是事業有成而且對人生感到滿意，但他們並沒有刻意追求快樂。

　　他們能過得快快樂樂，是因為健康、富有、明智──快樂只是選擇長壽之道的副產物。"

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Evernote 超效率數位筆記術

《Evernote 超效率數位筆記術》把筆記變成知識與行動

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這樣唸大學才不後悔

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學會思考，你贏定了！

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蔡康永的說話之道

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讀書別靠意志力──風靡德國的邏輯K書法

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不乖：比標準答案更重要的事

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關於跑步，我說的其實是……

關於跑步，我說的其實是……

"光是自發性的跑步就可以製造新的腦細胞，其數量跟在約八平方公尺的豐富環境所能產生的新細胞數量是一樣的。這代表，光靠體能運動，就可以產生新的腦細胞。 "

　　「即使在非常年老的動物身上，自發性跑步還是可以促進神經元再生，並增強學習效能，」蓋吉向達賴喇嘛解釋：「如果讓這些動物接受學習測試，結果顯示牠們的確是比較聰明的。似乎跑步對神經元再生與學習產生的成效有多少，取決於這是否為自發性運動。因此神經元再生與學習要產生良好成效，不能單靠運動本身，還必須出於自願才行。」（《訓練你的心靈，改變你的大腦》頁104） "

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為何星巴克(Starbucks)大杯叫Grande，不叫large？

為何星巴克(Starbucks)大杯叫Grande，不叫large？

" 這三個問題都跟人的非理性反應——定錨效應(anchoring effect)有關。 "

"說定錨效應你也許比較陌生，但是「第一印象」大家應該很清楚。第一印象就是一種可以定位的「錨」，一旦定下來，後面接受的資訊常常會受到這個「錨」的影響，而且很多情況下是你沒有察覺的。即使你會儘量根據新的資訊來調整自己的判斷，但是這種調整往往是不充分的，最後你的判斷仍舊很難逃第一印象的範圍。"

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